Terapia indywidualna CBT (Cognitive Behavioral Therapy – Terapia Poznawczo-Behawioralna) to skuteczne i popularne podejście terapeutyczne, które pomaga osobom zmierzyć się z problemami emocjonalnymi i behawioralnymi. Na czym polega terapia indywidualna CBT? CBT skupia się na związku między myślami, uczuciami i zachowaniami. Terapeuta CBT pomaga pacjentowi zidentyfikować negatywne wzorce myślowe i…
Terapia online to coraz bardziej popularna forma pomocy psychologicznej, która pozwala na skuteczne leczenie problemów emocjonalnych i behawioralnych bez konieczności wychodzenia z domu. Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak tradycyjna? Badania pokazują, że terapia online jest równie skuteczna jak terapia tradycyjna. W jednym z badań przeanalizowano 92 badań…