Terapia indywidualna CBT (Cognitive Behavioral Therapy – Terapia Poznawczo-Behawioralna) to skuteczne i popularne podejście terapeutyczne, które pomaga osobom zmierzyć się z problemami emocjonalnymi i behawioralnymi. Na czym polega terapia indywidualna CBT? CBT skupia się na związku między myślami, uczuciami i zachowaniami. Terapeuta CBT pomaga pacjentowi zidentyfikować negatywne wzorce myślowe i…
Terapia online to coraz bardziej popularna forma pomocy psychologicznej, która pozwala na skuteczne leczenie problemów emocjonalnych i behawioralnych bez konieczności wychodzenia z domu. Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak tradycyjna? Badania pokazują, że terapia online jest równie skuteczna jak terapia tradycyjna. W jednym z badań przeanalizowano 92 badań…
Terapia osadzona w modelu poznawczo-behawioralnym (CBT) to rodzaj psychoterapii, która skupia się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych i behawioralnych. W terapii CBT terapeuta pracuje z pacjentem nad identyfikacją i modyfikacją szkodliwych myśli, uczuć i zachowań, aby pomóc mu w rozwoju bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie z problemami. Terapia par CBT to rodzaj terapii, która skupia się na zmianie negatywnych…