Psychoterapia – Gdańsk
Gabinet Cognitus zajmuje się psychoterapią osób dorosłych, głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym i schematów. Mieści się na Przymorzu w Gdańsku, blisko Oliwy, a na konsultacje trafiają też osoby z innych dzielnic, w tym z Osowej. Naszym pacjentom proponujemy również możliwość spotkań online. Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii, zachęcamy do umówienia wstępnej konsultacji.
Psychoterapia w Gdańsku
Psychoterapia to regularne spotkania ze specjalistą, podczas których pracujemy nad zrozumieniem trudności, emocji i sposobów reagowania, a także nad zmianami poprawiającymi codzienne funkcjonowanie. Zgłaszając się na pierwszą wizytę, nie musisz mieć postawionej diagnozy – to ustalamy wspólnie.
W gabinecie Cognitus psychoterapia prowadzona jest głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i schematów. Skupiamy się na związku między myślami, emocjami a zachowaniem, a jej przebieg jest ustrukturyzowany i skoncentrowany na konkretnym, zgłaszanym problemie.
Kiedy warto rozważyć psychoterapię?
Do naszego gabinetu zgłaszają się osoby z bardzo różnymi trudnościami. Najczęściej są to:
przewlekły stres i poczucie przeciążenia obowiązkami,
obniżony nastrój, brak motywacji,
lęk utrudniający codzienne funkcjonowanie,
powtarzające się trudności w relacjach,
niska samoocena, silna samokrytyka,
sytuacje, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały się sprawdzać.
Każda z tych sytuacji wygląda inaczej w zależności od osoby, dlatego zakres i sposób pracy ustalane są indywidualnie z psychoterapeutą, dopiero po rozmowie o Twoim konkretnym problemie.
Psychoterapia w gabinecie Cognitus w Gdańsku
Proces zaczyna się od konsultacji – rozmawiamy o aktualnej sytuacji, powodzie zgłoszenia się oraz oczekiwaniach wobec terapii, ustalamy też cele i wstępny kierunek pracy. Spotkanie trwa 50 minut i odbywa się w gabinecie na Przymorzu; dla osób, którym dojazd nie odpowiada, prowadzimy również terapię online.
Dalsze spotkania mogą przyjąć formę terapii indywidualnej, pracy nad utrwalonymi schematami myślenia i zachowania (terapia schematów) lub terapii par, jeśli problem dotyczy relacji. Konsultację można umówić przez naszą stronę internetową – poprzez formularz, telefonicznie lub mailowo.
Częstotliwość spotkań i przewidywany czas pracy zależą od charakteru trudności i celu terapii – ustalamy je indywidualnie.
Najczęściej zadawane pytania o psychoterapię w Gdańsku
Czy mogę umówić się na jedną konsultację, czy trzeba od razu zadeklarować więcej spotkań?
Możesz umówić się na pojedynczą konsultację. Pierwsze spotkanie służy temu, żeby opowiedzieć o swojej sytuacji i zastanowić się, czy oraz w jakiej formie warto kontynuować pracę. Decyzję o kolejnych wizytach podejmujesz później.
Czy psychoterapia jest dostępna tylko w Gdańsku, czy też online?
Tak, obok spotkań stacjonarnych w gabinecie na Przymorzu prowadzimy też terapię online – to rozwiązanie wygodne dla osób dojeżdżających z dalszych części Gdańska lub mających ograniczony czas na dojazd.
Ile trwa jedna sesja i jak często mogą się odbywać?
Pojedyncze spotkanie trwa zwykle 50 minut. Częstotliwość sesji ustalana jest indywidualnie – najczęściej są to spotkania raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.
Jak umówić się na pierwszą wizytę?
Wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie lub mailowo, żeby ustalić dogodny termin konsultacji. Szczegółowe dane kontaktowe znajdziesz na stronie kontakt.